减肥期间可以吃话梅吗？

可以吃，但是要适量，不能过量。话梅、话梅等零食含盐量过高。如果长期大量吃盐，会诱发高血压。另外，不宜一直吃话梅。

减肥时不宜吃以下食物:

1，油条

吃早餐的时候，很多人喜欢买油条配豆浆。油条虽然好吃，但是热量非常高，容易堆积脂肪。

2.方便面

方便面好吃方便，但是脂肪高，味精含量多。所以为了健康或者减肥，不建议吃方便面。

3.咖啡

很多人喝咖啡都会加奶精之类的辅助食品，而且会加很多。不建议这类人喝咖啡，因为奶精也容易导致肥胖。如果是素食咖啡，那么建议喝，因为素食咖啡可以促进减肥。

4.饼干

饼干可以充饥，是办公室每个人都喜欢的小零食。但是，饼干虽然热量低，但是含糖量高。一小包饼干的含糖量相当于一整天摄入热量的四分之一。所以，对于减肥者来说，饼干是不应该吃的。

5.薯片

薯片香脆可口，是很多年轻人喜欢的食物，吃薯片容易“上瘾”。但由于其热量较高，属于高脂肪零食，不建议减肥者食用，减肥者应杜绝此类零食。

扩展数据:

对于每一个减肥者来说，减肥期间吃什么一直是他们的困扰。想要减肥，不吃东西自然是不可能的。所以，减肥的时候，可以这样吃:

1，均衡摄入粗粮，对于减肥者来说，吃粗粮比吃白米好，因为粗粮对人体更有益，不容易对肥胖者“不友好”。所以，春节期间，吃饭时不妨用粗粮代替。

2.对于节食者来说，可以多吃水果，比如柚子、苹果、圣女果等。其中榴莲要少吃。

3、减肥者吃饭，不妨多吃蔬菜，吃几块肉，蔬菜热量低，且对人体有益，多吃很适合减肥者。

4.减肥者如果想管住自己的嘴，不妨多吃坚果，如松子、核桃等，可以减少食量。

5、蛋白质一定要摄入充足，因为蛋白质对人体非常有益，尤其是对肌肉的生长，对减肥者也有帮助。因此，我们不妨早餐吃一个鸡蛋。

人民网-吃西梅容易诱发高血压。吃零食要小心。

人民网-想减肥吃什么？减肥的时候有哪些不能吃的食物？