喝红茶好还是绿茶好？会减肥吗？ 各有各的优势。红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养成分。经常喝绿茶可以防癌、减脂、减肥，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害，还具有抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊功效。多餐少食饭后多走走。不暴饮暴食也能减肥。