夏天喝什么茶皮肤能变白？夏天喝茶有什么注意事项？
喝什么茶可以美白？(1)天然美白茶1。茉莉花茶
茉莉花含有丰富的茉莉精油和白色，所以每天泡一杯茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白，还能由内而外散发出女性美！
2.枸杞茶
现代研究发现，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮和硒。这些物质可以清除体内多余的自由基。
(2)自制美白茶1。芦荟红茶
材料:一根20厘米长的芦荟，少许菊花，一袋红茶，一勺蜂蜜。
做法:将芦荟去皮，去掉内层的白肉，然后将芦荟和菊花同时放入水中，用小火慢煮。热水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效:芦荟红茶是美白养颜的好方法。不仅能改善皮肤光泽，还能减缓皮肤衰老，使皮肤白里透红。
2.薰衣草柠檬茶
成分:薰衣草和柠檬。
做法:将柠檬片放入杯中，然后加入薰衣草，倒入开水，最后盖上盖子浸泡十分钟。
功效:柠檬可以美白肌肤，薰衣草则可以唤醒肌肤的活力。两者混合可以让肌肤焕发白皙迷人的光彩。
3.风味绿茶
材料:绿茶1包，葡萄10，菠萝2个，蜂蜜1茶匙，柠檬2个。
做法:将绿茶包放入杯中，然后用开水浸泡7-8分钟，再将菠萝片和葡萄粒榨成汁，最后将汁、蜂蜜、柠檬和绿茶倒入玻璃杯中搅拌均匀。
功效:分解表皮黑色素，更新老化角质，令肌肤更加均匀白皙。
二、喝茶的注意事项1。绿茶是最好的。
气候炎热时，人体的新陈代谢非常旺盛，出汗量大。喝茶的时候喝绿茶。绿茶是未发酵茶，维生素C和茶多酚的含量远高于红茶。绿茶有降火、解暑、降温的功效。刚采摘不到一个月的新茶，此时茶叶中的多酚等成分还没有被充分氧化，对人体的胃、肠黏膜有强烈的刺激作用，饮用后容易出现胃痛、腹胀等症状。
不应该太厚。
由于茶中含有咖啡因，即使喝了几杯浓茶，也会有大量的咖啡因被吸收到血液中，使人感到头晕、头痛、过敏、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律不齐、抽搐等现象，也就是所谓的“醉茶”，尤其是素食者和少食脂肪者。平时没有喝茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，更容易导致“醉茶”。