吃什么可以减肥？

一般可以多吃燕麦、苹果、西红柿等食物，有一定的减肥效果，也可以通过针灸、药物减肥。

1.燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，食用后会产生饱腹感，有助于肠胃蠕动，加速排除堆积在肠道内的油脂，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。

2.苹果。含有维生素和有机酸，有健脾养胃的作用。饭后食用有利于食物消化吸收。

3.西红柿。富含维生素C，热量低，相对适合减肥。

4.针灸。适用于体内湿气重导致的肥胖。局部穴位针刺能疏通经络，调和气血，促进血液循环，改善体形。

5.毒品。您也可以在医生的指导下服用沈凌白术散和白虎汤等药物来改善您的身材。

每天少吃甜食和油腻食物，多吃水果蔬菜和含膳食纤维多的食物。