健身减肥需要吃蛋白粉吗？

不是所有人健身都需要吃蛋白粉，而是要根据健身的需要来选择。如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉。为了减肥，健身后吃点蔬菜水果和少量主食就行了。如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉。只有想增肌的人才需要吃蛋白粉。

健身减肥注意事项

运动前后喝足够的水，运动过程中身体会消耗大量的热量和能量。这个时候一定要及时补水。所以每个人都需要根据自己的情况进行锻炼，休息半个小时，然后摄入200ml左右的温水。

注意热身运动是必要的。做运动前一定要做好热身运动，让身体更好的进入状态，避免肌肉拉伤。

注意呼吸的节奏，运动时要跟上运动的节奏。呼吸和运动要结合起来，这样才能在运动中减肥不费力。

参考以上内容？人民网-什么运动最减肥？五种公认最有效的有氧减肥运动。