真的能减肥吗？

当然可以减肥，只要你愿意坚持锻炼。其实我不建议你节食减肥。我建议你正常吃三餐，晚上少吃一点，早上空腹喝两杯水，每天坚持跑步40分钟或者快走和慢走混合走65，438+0小时。到最后可以改为一周跑两次，避免反弹。如果下雨，你可以在家做一些伸展运动。