颗粒瘦朋友介绍颗粒瘦很好用？会有副作用吗？谁吃过了？

我控制了一天的饮食，晚上不吃东西，但是家里有人来聊到很晚，吃了很多东西，是平时饭量的好几倍，我就放弃了这个想法。后来用了这个，好像升级了。最近，我瘦了。早餐吃包子，鸡蛋，纯牛奶，中午正常饮食，晚上吃点蔬菜，水果，粗粮。我当助理也瘦了。我是看了周鑫磊写的减肥日记才知道的。中午吃点肉就行了，比如鸡鸭鱼肉。当然，开水的烹饪方式直接比炒肉减少了将近一半的热量。还有水生贝类等无色透明的肉类，热量也低，可以食用。而且这种脂肪和胆固醇较少，适合减肥时食用。慢慢来失去它。不用着急。