藤黄瘦身紧肤胶囊的功效是什么？吃完有什么反应？反弹大吗？效果好吗？
1年4个月瘦了28斤，因为工作太辛苦不敢再暴饮暴食。因为努力，所以更珍惜现在的身材。
很久以前，我一直以为吃减肥药，喝减肥茶，用减肥器材就能减肥。经过多年的练习，减肥对我来说简直是不可能完成的任务。那时候什么药都出来吃，什么减肥茶都出来喝。结果一点变化都没有。体重也是不动，不增不减。有人称之为耐药性。后来我才知道，其实在1，000个节食者中，最多有1.2个是耐药的。所以在我25年的人生中，我一直是一个超重的胖子。
然后有一天，我看到自己的丑照，突然紧张起来，问自己，你想永远做个胖子吗？你一定要永远穿特大号的衣服吗？看着那些漂亮的衣服，我意识到我在减肥药上浪费了太多的时间，金钱和不切实际的幻想。
所以。大脑是错误的。我去体育用品店买了一条5元钱做的绳子。我开始了一项从未想过要尝试的减肥运动。
那是5月初左右，刚开始跳200-300绳的时候不想动。但是我妈几乎每天都陪着我，催着我跳绳。也是我妈的督促。没有1.2天就放弃了。第一个1.2周，天天抱怨没效果。我注定一辈子是个胖子。但是妈妈说，坚持两个月。两个月没效果。我花了65438+万送你整容。所以我坚持。一开始没看出什么效果。但是两个月后，我发现我真的瘦了。虽然体重没有下降，但整体感觉确实瘦了。于是我坚持了三个月，体重开始每个月都有变化。身材一天比一天好。刚开始200-300的跳绳练习也增加到了500。并在跳绳后快步行走30 -45分钟。但在月经期间，停止这种运动，改为步行半小时左右的小运动活动。
减肥期间基本没有减少食量，只是晚上不吃太油腻的东西。但是咖啡、巧克力、冰淇淋等甜食一直没有放弃，经常买来吃。我觉得也许这些可以戒掉或者控制，效果可能会更好。)
有人说运动减肥会增加食欲，但我不这么认为，因为不是大运动量，所以不会增加食欲。也能起到一定的控制作用。还有人说跳绳走楼梯会让小腿变粗。每次看到小腿变粗，就想起以前的我。以前我也是这么想的，但是现在我可以告诉你，不要为自己懒得减肥找借口。胖子的腿能有多细？如果他看起来不像大象，他应该微笑。所以跳绳永远不会比你原来的粗。只有瘦。跳绳还有一个奇怪的地方。可以减少手臂上的肉。也许这就是每天甩绳子带来的意想不到的效果。
八个月前，我155，体重138斤。现在体重是121 kg，但是看起来比121的体重瘦了很多，这是其他减肥方法达不到的效果。而且到目前为止，我还是没有长出女生不愿意看到的肌肉，而且我的肉还比较松，所以再瘦20斤估计不是问题。
因为体重轻，所以现在比较积极。我不会呆在家里做电视迷。
最后有人说会反弹。我可以告诉你，一旦你试图减掉正常体重，你将永远不会反弹。只输1.2斤，肯定会反弹。但如果减到了一定体重，不要乱吃乱喝，肯定不会反弹。这就是我现在正在做的。冬天有点懒，跳了四天1000绳，没有反弹。
所以，希望那些真正需要减肥的女生一定要努力。依靠医疗设备是没有用的。你要自己找原因。体重不是一天增加的，也不是一天就能减掉的。不要因为一时看不到效果就放弃。因为3个月后你看到的，是你日复一日努力的结果。很多mm就是没有坚持到看到效果的那一天就放弃了。
目前还在不断努力，希望能达到95 kg以下。不过骨架太大，100斤以下我能接受。
世界上没有不努力减肥就能成功的例子，包括郑欣宜，一个胖女儿，她也通过节食减肥。静心堂只是为了监督它，制定减肥计划。而且你的体重也不算太重(正常体重以上15-25 kg)，可以按照我说的减肥。但如果超标(30-60 kg)，建议加入减肥俱乐部。超标真的很离谱(60-不限)。我建议去看医生，配合医疗流程减肥。