减肥期间早上吃2个鸡蛋一袋酸奶怎么样？
蛋黄有胆固醇和热量，蛋黄的热量比蛋白质多。
所以如果想吃鸡蛋，最好只吃蛋清，因为蛋清没有热量，所以不要吃蛋黄(不过吃不吃也不是特别重要)。
如果是水煮蛋没关系，其他的炒蛋和煎蛋可以不吃，但是一天最好吃两个水煮蛋。煮鸡蛋吃多了对身体不好，而且只有当你代替正餐吃才有效。如果把煮鸡蛋当零食吃，肯定是长胖了而不是瘦了~！
酸奶可以促进新陈代谢~！
所以如果想吃鸡蛋，最好只吃蛋清，因为蛋清没有热量，所以不要吃蛋黄(不过吃不吃也不是特别重要)。
如果是水煮蛋没关系，其他的炒蛋和煎蛋可以不吃，但是一天最好吃两个水煮蛋。煮鸡蛋吃多了对身体不好，而且只有当你代替正餐吃才有效。如果把煮鸡蛋当零食吃，肯定是长胖了而不是瘦了~！
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