如何减胸减臀我是183CM，75KG锁骨和肋骨比较明显，但是大腿、小腿、臀部、胸部有脂肪。以上部位怎么减肥？ 男生？坚持健身就好。、、坚持住！其实跑步也不错。不要跑得太快。可以的话可以去健身房。不行的话只能打球跑步，然后买一副拉力器，可以扩张胸肌。。。你的身高体重，如果是男生的话，都很不错~ ~ ~