减肥最有效的方法是什么？

你准备好体验新生活了吗？第一章你准备好体验新生活了吗？你可能看过很多关于瘦身的书，你正在看的这本书可能是其中最瘦的一本。但是不要小看它。其实一本简洁的书并没有错。真正重要的是书的内容，而不是书的厚度。我想你会同意我的观点。在写这本书的时候，我尽量做到简洁，这样你可能不到一天就能看完，但是会有多么的不平凡。在这一天，你不仅会发现一直阻碍你拥有梦想中的美好身材的原因，还会学到一套最简单有效的减肥方法。很多人都从中受益匪浅，不仅包括那些尝试过各种减肥食谱却收效甚微，近乎绝望的人；那些生来肥胖并患有肥胖症的人；也有只是想减肥的人，所以对生活很乐观。无论你的主要目的是减肥，还是体验更健康的生活方式，或者拥有满意的身材，或者仅仅是减掉最后5公斤的脂肪，这种瘦身方法都是你最好的选择。在这本书里，我也将向你揭示运动的奥秘，并与你分享一些简单却有效的加速新陈代谢的方法。控制好自己的食欲，如何调节自己的情绪，才不会通过暴饮暴食来发泄情绪。最后，我教你一些我的思维程序的训练方法，可以用来调整你此刻的心情，长期保持良好的心态。你不妨自己体验一下，只要一步一步跟着我的步骤走，你就会找到自己的身体。你的生活日益改善。(2)了解天生苗条的人的秘密。通过研究天生苗条的人，我收集了他们令人羡慕的身材的秘密，我将在全书中与你分享。我说的天生苗条的人，并不是那些通过不规律饮食、长期习惯性使用减肥药、晒瘦身法，达到流汗般骨感身材的模特，而是现实生活中的那些人物。她们看似吃得毫无禁忌，却依然能保持身材苗条。养成天生苗条的人的饮食习惯，就可以随时享受美食，还可以减肥。面对现实吧——你可以想吃什么就吃什么，也可以因为自己的原因拒绝这样做。如果有人能通过这种方法减肥成功，那么我们要问的另一个问题就是:你为什么还没有苗条的身材？