原地跑步不觉得累，但是出汗能达到减肥的目的吗？(在同一个地方跑30分钟)

原地跑效率比较低，但是你还是可以长时间减脂的，至少60-100分钟。

一天30分钟相当于户外跑10分钟，没有效果。