睡觉出汗，吃饭出汗，胸口出汗，手脚出汗，有相应的调理处方。

很多人都有出汗的问题。适当出汗是有益的，但汗水也是我们身体的宝贵精华。如果睡觉时出汗，吃饭时出汗，运动时出汗，就是异常出汗。过度出汗会带走我们的活力和营养。中医说“汗血同源”，多汗相当于“出血”。希望大家能意识到这个问题。

但是，异常出汗可以通过食疗来治疗，不同的位置出汗有不同的治疗方法。我给你总结了一篇干货，建议恋爱出汗的人收藏一下。

第一，睡觉爱出汗

有些人睡着后浑身是汗。汗水会打湿他们的睡衣，很不舒服。盖被子很热很汗，掀开被子就冷。这是典型的阴虚盗汗。在家调理阴虚盗汗，可以做一碗“吴梅大枣汤”。乌梅超市或中药店都有卖，要干的那种，如乌梅生津、清虚热、大枣滋阴补血，酸涩，能抑汗，两者合用能调理阴虚盗汗。

第二，动的时候出汗。

稍微动一下就全身冒汗，浑身无力。其实是气虚不能固表，憋汗。人往往容易疲劳，懒惰，不爱动。他们一回到家，就想躺下来，感觉很虚弱。这种情况可以用人参或黄芪补气，推荐一碗补气的汤——黄芪大枣汤。

黄芪性温，有健脾肺气的作用。大枣益气养血，能健脾和胃。因为气虚久了会导致血虚，所以对身体虚弱，经常出汗的人有好处。

三、吃得满头大汗

无论冬夏，大家一起吃饭的时候，别人都不怎么出汗。他们的头汗如雨下，甚至要边吃边擦。饭后，他们的头发是湿的。

吃的时候，我们经常叫它“蒸笼头”。如果你观察这种人，他往往吃饭很匆忙，狼吞虎咽，胃也比较大。如果伸出舌头，一般来说，舌苔黄而厚，甚至有口臭，大便粘稠。

这类人大多胃火旺盛，胃热，容易积食。我们做什么呢首先要细嚼慢咽，吃到七分饱。其次，你要注意消食化滞清热。中成药可以选择加味保和丸，但不建议长期服药。可以每天用罗汉果烧水。罗汉果能清热润肠通便。将罗汉果煮20分钟以上，直到开水变成红棕色。

第四，胸口出汗

胸上出汗多为心气不足或心脾两虚。可以用黄芪、大枣泡水，也可以用莲子糯米粥补心。十几个带心的莲子泡软了，可以用糯米煮粥。此外，这类人可以进行一些舒缓的运动，如慢跑和太极拳，以缓解他们的压力。

五、手脚出汗

有一种人，别的地方不怎么出汗，但是手心脚心总是湿湿的。平时他们手里总拿着纸巾吸汗。手足心出汗的原因比较复杂。常见的是心肺功能有问题，心功能热，肺有寒积。汗水无法从其他地方排出，只能从手掌和脚底冒出来。

平时吃饭的时候可以吃一点生蒜，但是不要空腹吃。大蒜可以使肺部升温，有一定的改善作用。这类人是无法通过食疗在短时间内治愈的，所以要注意保护心肺功能。

六、一身冷汗

有些人爱出一身冷汗，又冷又冰。出汗后特别怕风，一吹就浑身发冷。如果经常出冷汗，说明体寒，阳气虚弱，属于阳虚体质。这类人可以适当用艾灸温阳。食疗方面，推荐姜枣茶。生姜解表散寒止呕，大枣补中益气，养血安神，有助于驱散体内寒气，更适合三伏天饮用。