很胖怎么减肥

其次，你有耐心吗？减肥是一个非常辛苦的过程。按照你的体重，你需要减掉将近100斤。

记住，再胖也不要吃减肥药。都是骗人的，你会后悔一辈子的。不知道你生活的城市有没有大型健身房。如果有人去那里找专业的，一直帮你做专业的瘦身计划，我有个朋友跟你一样高，200斤。三个月后，他现在是正常体重。

对了，我不知道你想多快减肥，但是减肥一定是一个过程。你必须减掉这么多肉。你想想，就算每天瘦一斤，也要3、4个月，不能急着减肥。去专卖店健身中心找老师。他们会监督你的饮食和运动，你一定会瘦下来的！！

加油！！！祝你减肥成功！！！！！