瘦身干果片可以泡水减肥吗？

药物减肥容易产生依赖性，喝酒会引起肠胃不适，停药后容易反弹。可以通过运动和饮食调整来减肥，可以适量进食，避免长时间进食，容易导致肠胃不适。平时注意饮食调整，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物，保证饮食均衡，促进总热量的摄入，避免熬夜，合理睡眠。

建议你的饮食要清淡易消化，多吃水果蔬菜，如香蕉、山楂等有利于肠道消化的食物，避免油腻油炸和辛辣食物，多做运动，如慢跑、广场舞等，坚持锻炼。