不做有氧运动只做力量训练能减肥吗？为什么健身后体重增加很多？...

只做力量也可以减肥...原理是增加肌肉会增加新陈代谢，有减肥效果。但是因为肌肉增长是一个缓慢的过程，会比有氧训练慢一些，但是效果会很稳定，不容易反弹。一般建议和有氧力量一起减肥，因为有互补性。