有没有春夏美白的健康饮食？

说到春夏减肥，大多数人只相信晚上不吃饭或者减掉了身体某个部位。这都是错的。

首先，早上起来一定要一杯蜂蜜水，放一两勺蜂蜜！早餐和午餐可以随便吃，但是无缝饭控制在一两(或者小半碗)。肉也可以吃，但是一定要用米饭把菜上的油粘掉！下午为了防止晚上过度饥饿，下午一定要多喝水，用胡萝卜汁代替更好！晚上可以吃一个鸡蛋(主食最多一个鸡蛋)，副食是水果，香蕉，苹果，桃子，李子，橘子！

7点以后不能吃任何水果，9点以后不能喝水。