在减肥这个问题上，成功人士入！！！

一天之内就放弃了之前的锻炼。

节食也是。

超级不吃减肥药，说不定越吃越胖！！！开个玩笑，不过你最好不要吃减肥药！)

还有不要绝食！！！！！！！

1:每天至少走3000米，不仅对减肥有好处，对身心也有好处。

2;如果你不是左撇子，在下一顿饭时开始用左手。这种方法不仅可以减肥，而且对开发你的右脑也有重要作用。

3.慢慢吃，没一碗饭，你就饱了。

4.爱干净。如果你看到哪里脏了，就去做。每次都能消耗大量热量。

日本新的瘦身方法“迷你停止进食”减肥。

三餐只吃流质食物，如粥、豆浆、果汁、奶酪、果冻或粥，不吃大鱼大肉。据说这种迷你禁食法有助于清除体内的废物，让肠胃的新陈代谢更顺畅，让皮肤有光泽。因为简单无痛，最近成为日本女性最爱的减肥方式。

喝牛奶的方法:

我为减肥进行了长期的斗争。除了运动，最有效的就是喝牛奶。每天早上一袋牛奶装一斤。中午可以随便吃点蔬菜和一点肉，晚上一斤一袋奶，可以吃一个月。效果真的很好，可以瘦10斤左右。而且，喝牛奶使肠胃通畅，有助于消化。最重要的是减肥，让我们的皮肤水润~ ~ ~

所以用蜂蜜减肥，

简单有效又安全。我试了一个星期，瘦了七斤。第一天只喝蜂蜜(会泡茶)。第二天和第三天，我正常饮食。第四天，我只喝蜂蜜。第五天和第六天，我正常饮食。平时一周能瘦3-4斤。如果实在受不了空腹，可以每天选一餐，只喝蜂蜜。当然，用蜂蜜减肥很重要。她说，其实方法很简单，只要30克蜂蜜兑一升水，或者加两勺苹果醋调味即可。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均体重在三四公斤左右。

(祝你我减肥成功)