如何能有效快速的减肥，瘦腿，增高？急…急…急。

2翘脚坐，3分钟一组，2小时一组。这边走。即使你上网。你也会减肥的

把身体贴在墙上，站直，每次3分钟。也可以一天三次减肥。

长高很重要。但是他有很多禁忌。

不能弯腰驼背。也就是说，不要超重

不要喝太多碳酸饮料。

不要一起吃巧克力和牛奶。

2在同一个地方跳。或者射击，男生跳。

被子不要太重。