如何能有效快速的减肥,瘦腿,增高?急…急…急。

踮起脚原地跳。长期坚持,腿型会好看,也会瘦下来。

2翘脚坐,3分钟一组,2小时一组。这边走。即使你上网。你也会减肥的

把身体贴在墙上,站直,每次3分钟。也可以一天三次减肥。

长高很重要。但是他有很多禁忌。

不能弯腰驼背。也就是说,不要超重

不要喝太多碳酸饮料。

不要一起吃巧克力和牛奶。

2在同一个地方跳。或者射击,男生跳。

被子不要太重。