减肥期间睡前可以喝蜂蜜水增肥吗？

蜂蜜水最广为人知的作用是润肠通便，排毒。但其实蜂蜜水减肥也很厉害。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃、排出体内毒素、改善便秘、促进脂肪加速新陈代谢的作用。蜂蜜水减肥，不是直接吃蜂蜜，而是把蜂蜜泡在水里喝。虽然蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的热量相当低，每100克蜂蜜水只有9卡路里，比普通的糖低很多。所以喝蜂蜜水对减肥很有帮助。

喝蜂蜜水的最佳时间

睡觉前喝酒

早上一杯空腹生理盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水进来，这是中医养生中的一句俗语。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。

具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。