气血不足吃石榴好吗？

女性每个月都会来月经，频繁的月经使得很多女性每个月都会损失一定的气血，所以在日常生活中有很多女性贫血，气血不足。贫血会让女性处于亚健康状态，外表会变得苍白、暗黄。同时，贫血还会降低女性的免疫力，使其易患各种疾病。改善贫血，除了服用补铁剂，还可以靠食补。比如多吃水果，也可以改善贫血，气血不足。那么，贫血、气血不足可以吃榴莲吗？贫血、气血不足该吃什么水果？

1，榴莲

榴莲是各种水果之王，在水果界是最丰富的。榴莲含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，还能健脾补气血。女性多吃榴莲可以缓解痛经，榴莲的高热量也可以改善女性子宫冷的问题。气血不足的女性可以每周吃三次榴莲，每次吃10g左右。

2.葡萄

自古以来，葡萄就是一种很好的补血佳品。葡萄富含葡萄糖、钙、铁、磷等营养成分。多吃葡萄可以使身体气血充盈，强健筋骨。

3.龙眼

龙眼含有葡萄糖、蔗糖、铁等营养物质，铁是造血所必需的。多吃桂圆可以促进体内血红蛋白再生，改善贫血。

4.樱桃

樱桃是众多水果中含铁量最高的，贫血、气血不足的女性可以多吃樱桃。樱桃不仅含铁，还含有维生素A，可以帮助身体吸收铁。同时，维生素A也有美容保健的功效。女性多吃樱桃还可以使皮肤白皙红润，对脸上的斑点也有一定的淡化作用。