试图用奶酪和红酒减肥。进来谈谈吧。
全脂高钙奶酪配合红酒,可以提高代谢率,燃烧脂肪。睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪,喝1杯50-100 c.c .红酒,3周瘦7公斤。
据研究,每天摄入固定量的钙可以有效减肥,所以高热量的奶酪成了减肥的圣品。因为奶酪成分比例接近母乳,另外不含乳糖和钙容易被人体吸收,蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。
也可以在头30分钟帮助睡眠。
睡前30分钟内吃奶酪配红酒减肥,主要是因为红酒中含有酒精,可以帮助睡眠。睡觉时新陈代谢慢,体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量,加速新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪,达到瘦身效果。
材料
奶酪1-2片或50克
红酒50-100
减肥的原因
奶酪:奶酪和乳酪含有中短链脂肪酸、蛋白质和钙,能有效促进新陈代谢,改善甲状腺功能,从而达到燃烧脂肪的效果。
红酒:红酒含有酒精、酪胺酸等成分,产热效果好,能促进新陈代谢,热量不会被人体储存。