如果用保鲜膜把肚子包起来，再运动也不会有很好的减肥效果

而且，运动的时候会出很多汗。此时如果有保鲜膜，皮肤无法呼吸，反而容易引起皮肤敏感。

以运动时尚穿着合适的运动装备，可以提高减肥效果。

1，穿运动文胸~无钢圈运动很舒服，够稳不晃。

2、运动服~领口太低太开也不会露出来，上课吸汗也不会难受。

3、运动紧身裤+短裤~穿运动专用的紧身裤，过膝(因为有大量的跪姿动作，膝盖不会被穿的又黑又脏，甚至破)，如果版型设计会露出小姐姐的造型，建议穿长版运动装来遮盖，或者加一条运动短裤。

4、运动鞋~不要穿气垫或者环保鞋底的鞋子。因为太软了，会没有支撑，重量压上去就会东倒西歪。

5、袜子~厚过脚踝的袜子最好，避免摩擦破皮，破皮感染很危险！