睡前5小时不吃东西能减肥吗？

睡前两小时内吃任何东西，包括水，都可以达到一定的健身效果。睡前五个小时不吃东西，基本等同于不吃晚饭，这是不对的，对胃有好处。晚饭适当吃点水果或者喝点汤，既不会给胃造成负担，也不用挨饿！