让我不再发胖？

正确合理的健康减肥计划很有必要~！

正确的方法可以事半功倍~！

你记得吃早餐吗，早餐吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶！或者全麦面包(馒头、小笼包)+豆浆！

午餐丰富，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物！

晚餐清淡！不要吃太多！

可以去健身房办张卡！每周做运动，流汗！a

睡前做一次腹部和脂肪的按摩，按压20分钟左右就好！

记住不要吃减肥药。任何减肥药都是副作用！

不要用泻药之类的东西减肥！那伤害你的健康！保持好心情。减肥不难！