我是女生，21岁。身高172 cm，体重94 kg。请注意是公斤！基数很大。我有一张健身卡，他们

这全靠毅力。请谁都没用。去年还和朋友一起办了健身卡。朋友邀请我，我没邀请她。她上课的时候我就看了一下，就是那些私教的招式网上都有。只是有人在健身房看着你。后来因为换工作，不能去健身房了。首先，我发现郑多燕在家，在网上跳舞。睡前跳，晚上几乎流食，喝果蔬汁，自己做饭。前几天我实在受不了饿。熬过来了就好了。晚上实在不行的时候，就吃几个开心果，感觉很饱。而且每天喝牛奶，那里三餐定时，加上运动，我一个月瘦了8斤。