减脂期睡觉前饿了可以吃什么？

有人说带着一点饥饿感去睡觉是每个减脂人的自我修养，那么问题来了，睡觉前真的饿吗？我应该吃什么？

面条？拒绝！是快速减碳减脂的绊脚石。

好吧，全麦面包？拒绝！同样是碳水化合物，很多全麦面包的主要成分也不全是全麦。看看配料表就知道了。

水果！总公司！其实不建议。大部分妹子因为晚上吃水果太多，减脂效果很差。有些水果含糖量高，不利于减脂。

我能吃什么？答案是优质蛋白质！比如鸡肉/鱼/虾？/鸡蛋？一切都好！这些食物的好处是可以帮助我们加速脂肪的新陈代谢，保护我们的瘦体重。或者可以吃一些低热量的蔬菜，比如生菜/西兰花等绿色蔬菜。

但是！姐妹们能看出我们是“饿”还是“馋”。减脂期间的原则:饿了就吃，饿了就忍住！！！