经期可以跳郑多燕的小红小红帽减肥吗？

有用。一般跳小红帽和小灰帽还是挺有用的。这个名字是根据她头上的帽子里面的颜色来区分的。一次锻炼大概要10分钟，做两次，挺累的。你会全身冒汗。如果你的月经来了，你可以在最初的三到四天停止。减肥的黄金期是MC的最后两天和下一周，好好利用。