请问可以用空气炸锅做花菜和锡纸金针菇吗？

减脂食谱来了，真的发现空气炸锅太适合减脂期了。这道菜也适合口味重的朋友。如果你吃减脂餐吃腻了，那就赶紧做吧。

材料:

花菜，烧烤粉，盐，白芝麻

步骤:

菜花洗净，切成小块，喷少许油，放入烧烤粉，加入少许盐和十一勺白芝麻，搅拌均匀，放在空气中炸盖锡纸，160度烤10分钟，揭开锡纸继续烤8分钟。烤出来的菜花真的很好吃，完全不用担心火候问题。减脂期的朋友赶紧做吧。

2、锡纸金针菇

又是一道减脂家常菜。做起来很方便。想在减脂期间吃点重的东西的朋友要看看。

材料:

金针菇、酱油、糖、醋、剁椒酱

步骤:

金针菇洗净，沥干水分。酱(？酱油2大勺，代糖1大勺，醋1大勺，剁椒1大勺)把金针菇铺在锡纸上，淋上酱汁，喷一点油，180度烤8分钟，翻面再烤8分钟，最后撒上葱花和小米椒即可完成。这个糖醋味简直太好吃了，糖醋味yyds。这种剁椒酱真的很方便，不用单独做辣椒。铁观音加剁椒，使茶香麻辣，别有风味。辣，辣，酸，甜，完美，减脂期的朋友。

3.虾拉蛋

今天做的虾和蛋真的完全不用煮，随便煮就很好吃。

材料:

1大勺酱油，少许香油，2个鸡蛋，虾仁，蒜末，葱花，黑胡椒盐。

练习:

①锡纸凹入碗中，加入1大勺酱油+少许香油，再加入2个鸡蛋和虾仁。加入蒜末和葱花。

②空气炸锅190度10分钟，取出前可撒少许黑胡椒盐。

很好吃。下次我想煮一整碗。油炸食品和蒸制食品是完全不同的味道。个人觉得炒出来的会更香不好吃。回来告诉我。