1.68m竹竿美女，健身感强，身材比以前更好！你怎么想呢?

对于亚洲的人来说，审美和西方不同，西方讲究“美以胖为基础”，对我们来说更喜欢“美以瘦为基础”，所以很多竹竿形的女生可以走在街上。如果身高高达1.65米，那真的是太完美了，路上折返率接近100%。竹竿形美女用欧式苗条身材，却是因为。从健身的角度来说，答案是否定的。

今天，我要向大家介绍这位竹姑娘。她的名字是孙娜恩，这个孙娜恩不是Apink的人。这个儿子Na Eun是韩国健身模特。她的身高是1.68米。她曾经是典型的竹美人。但她接触健身后，长期的训练让她成功增肌，主要训练是力量训练。现在她的体重已经超过了100斤。

就拿孙娜恩来说吧，我就明白了，一个又高又瘦的女生，如果能有点实力，也能从美女变身女神。其实对于很多竹竿女孩来说，她们更愿意增肥，但是因为人的天生体质，真的很难，很多人果断放弃了。其实儿子娜恩在接触健身之前是想变强的，然后接触健身之后会通过力量训练把自己变成女神。

就在最近，孙娜恩也和网友分享了她的一些健身计划。按照上面说的，儿子娜恩一周会去健身房四次，练两天硬拉两天卧推，然后在里面插上轻重两个深蹲。在运动前后，孙娜恩会做一些瑜伽动作来伸展身体。可以看出她的主要锻炼项目，以深度、硬拉、卧推为主，属于力量训练的范畴，是增肌最美的。

而且很多人都说女生不要练肌肉，但是你看到孙娜恩就知道好不好了。相对于男生来说，女生锻炼肌肉不容易，所以很多人担心如果增肌了会不好看，但是看到她之后，你可以放心去健身，出汗了。

边肖想说，其实每个人的身体特点都是不一样的，所以每个人在健身之前都要好好了解自己，安排适合自己的训练计划，这样才能让你的身体越来越好。对此你怎么看？欢迎各位网友在评论区一起交流讨论。