正常禁食可以持续多少天？

禁食不是绝食。禁食的原理和“身体清洁”一样，就是改变日常饮食习惯，用流质食物代替固体食物，这样身体更容易吸收消化。最重要的是给肠胃和消化系统提供一个难得的自我更新的机会。也就是说平时没有机会，因为固体食物一天天的进入，让身体负担很重。在禁食期间，身体的所有器官终于可以找到时间清理旧的垃圾，修复和再生新的细胞。

比如这几天没饭吃，会比平时排出更多的废物，都是老的老的。严重影响我们的健康。

每次停止进食，体验都差不多。头两天最难熬。

头晕、饥饿感、饱食感:吃过一次，打算空腹后好好吃；所见所闻，唉，什么都好吃，什么都想吃！

虽然家人吃饭的时候会刻意不回避，以此来磨练自己。然而，我最了解我肚子里的感觉。

更让人受不了的是，这个村长宁菊在关键时候出现在QQ上——让我想起了在成都的日子，想起了梦里的火锅！要疯了(写到这里，暂停。自己调整)

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