2岁宝宝喝鲜榨果汁吗？

2岁宝宝喝鲜榨果汁。许多人喜欢喝果汁。鲜榨果汁味道特别好，所以很多人喜欢做鲜榨果汁喝。也有人喜欢给孩子喝鲜榨果汁。我们来看看2岁的宝宝喝不喝鲜榨果汁。

2岁宝宝喝鲜榨果汁可以吗？1一杯果汁浓缩了许多水果的糖分。按照同样的重量，果汁的热量甚至会超过汽水。一杯鲜榨橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里，葡萄汁含152卡路里，而同样重量的浓缩果汁，孩子经常喝，会增加龋齿和肥胖的风险。

宝宝喝太多鲜榨果汁的危害

1，容易引起果汁综合征。

孩子吃太多果汁和其他低钠饮料，会引起低钠血症和脑水肿。这种病在医学上被称为“果汁综合征”，因为孩子经常喝大量的果汁。过量摄入果汁也是两岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一。

2、影响身体的正常发育

爱喝果汁的孩子身体发育两极分化，不是太瘦就是太胖。因为果汁含糖量过高，孩子喝后可以从中获得大量热能，影响吃正餐。这样下去，必然导致蛋白质、部分维生素、矿物质、微量元素摄入不足，影响身体和智力发育。

3、容易引起贫血

果汁中含有丰富的果糖，会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内许多酶的一部分，参与体内铁的代谢，所以铜缺乏会引起贫血。

4、容易导致腹胀

果汁中含有果酸，长期饮用果汁会导致儿童胃分泌的胃酸减少，影响食物的消化；此外，果汁含有高浓度的糖。因为宝宝的消化系统没有发育好，吸收不了里面的糖分，会导致腹部气体凝结不良，腹胀腹痛。

宝宝喝鲜榨果汁的注意事项

1和6个月以下的宝宝不适合喝。宝宝6个月内肠胃发育不完善。喝凉果汁会刺激肠胃，导致消化不良和腹泻。另外，在制作果汁的过程中，很容易将细菌带入果汁中，宝宝吃了之后很容易引起腹泻。

2.宝宝6个月后才可以添加少量果汁。有的宝宝对果汁过敏，要到9个月或者1岁才能喝。

3、宝宝的果汁摄入量是标准的。1岁以下的宝宝，每天喝果汁不超过100ml；1-6岁儿童每天应摄入不超过113 ~ 170g的果汁；7~18岁儿童每天摄入的果汁不应超过227~340克。

4.喝果汁比直接吃水果好。对于孩子来说，直接吃水果比喝果汁更好，因为咀嚼可以促进宝宝咀嚼肌和牙龈的发育，可以冲洗掉牙齿之间的污垢，从而清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康。

2岁宝宝可以喝鲜榨果汁吗？2 1.直接给宝宝喝鲜榨果汁。

很多妈妈直接把水果榨出来引用给宝宝，以为够丰富够新鲜，但是容易引起腹泻或者便秘。

给宝宝喝果汁时，建议果汁和水的比例为1: 2甚至1: 3。如果宝宝喝果汁后大便没有明显变化，可以由淡变浓，逐渐变为1: 1或2: 1。

此外，不同种类的水果稀释程度也不同。比如西瓜本身含水量就很充足，稀释比例可以降低。富含水分的水果，如苹果、梨、桃等，可以按一般比例稀释。对于柑橘类的水果，因为引起过敏的概率比较大，酸度比较高，所以稀释比例也要高一些。

2.用果汁代替水果

有些妈妈可能觉得液体果汁比固体水果方便，认为鲜榨果汁相当于水果，喝果汁比吃水果安全，不用怕噎着宝宝，所以妈妈们干脆用果汁代替水果。其实这是不正确的。

鲜榨果汁能保存水果中大部分水溶性维生素，如维生素C、B，以及矿物质钾和可溶性膳食纤维，但大部分膳食纤维和钙、镁等部分矿物质仍残留在果渣中，不能被宝宝“喝”。而且经常喝果汁不吃水果也不利于宝宝的咀嚼能力。所以，即使是鲜榨果汁也不能代替水果。

此外，妈妈们有时会选择一些反季节的水果给宝宝榨汁。比如某个季节，正常情况下没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁。

如果家长自己动手做果汁，就不必以维生素含量作为选择水果的标准。对于宝宝来说，新鲜的时令水果是最好的选择。而且我建议妈妈不妨把榨汁后的固体残渣给宝宝吃。

3.用果汁饮料代替果汁。

现在市面上会出现各种“鲜果制造”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以妈妈们有时候不得不偷懒，用市场上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝喝。

妈妈们应该知道，一般来说，果汁饮料的原汁含量只有10%-20%，其他主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至还有妈妈们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了颜色鲜艳、口感诱人，营养成分远不如自家鲜榨果汁。不如直接让宝宝吃当季的新鲜水果。

此外，果汁饮料含糖量过高，还可能引起龋齿、肥胖、营养不良或维生素缺乏等症状。因此，专家建议2岁以下的宝宝不要喝任何含有合成添加剂的果汁饮料。

还有一种情况是，妈妈们有时会用煮水果的果汁代替鲜榨果汁给宝宝喝，以为宝宝肚子里不会太凉。而水果经过高温加热后，维生素C等营养成分已经基本被破坏，营养价值会大大降低，所以煮水果水的营养比鲜榨果汁低很多。

4.让果汁代替水。

两者都是液体。果汁因其口感和味道，更受宝宝欢迎。有的家长看到宝宝不爱喝白开水，干脆用果汁代替白开水给宝宝喝。这种错误的替代方法，其实对宝宝的健康是非常有害的。

一杯鲜榨果汁，尤其是两种以上水果混合的果汁，糖分和营养都太高，热量略高。如果整天喝果汁，宝宝肥胖的风险也会增加。

有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实热量并不比一杯碳酸饮料少，所以果汁虽好，也要适量饮用。白开水对宝宝的作用不言而喻。宝宝可以不喝果汁，但一定不能喝水。所以，任何饮料都不能随便代替白开水，这一点妈妈们要记住。

值得注意的是，喝果汁不要影响宝宝每天吃的牛奶或主食的量。一般来说，不管是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每天的摄入量都不应该超过120ml。如果因为过度饮酒而衍生出各种长期疾病，那就得不偿失了。

2岁宝宝喝鲜榨果汁吗？3第一，鲜榨果汁有害。

营养容易流失:在果汁形成的过程中，维生素和膳食纤维会被无形中过滤掉，这是一种对宝宝排便有很大帮助的营养元素。由此看来，果汁中的维生素含量并没有父母想象的那么高。

含糖量高让孩子迷恋甜味:果汁太甜，宝宝经常喝可能不爱喝水。其次，果汁含糖量高，容易引起孩子的牙齿问题。还有就是果汁太多，容易过饱，会影响牛奶等食物的摄入。

二、1岁以下的宝宝禁止喝果汁。

2017年，美国儿科学会更新了一个观点，将果汁拉入儿童食品黑名单，明确规定1岁以内禁止宝宝喝果汁，1岁以后限量。

第三，宝宝不吃水果怎么办？

不要强迫宝宝:有些宝宝偏食是心理原因。父母越是强行纠正，宝宝越是反感。所以家长要营造轻松的氛围，让宝宝觉得吃水果是一件享受的事情，而不是“被迫吃”。

花点心思，换个方式:如果宝宝不想嚼水果，可以把水果磨成果泥，等宝宝习惯果泥的味道后，再慢慢过渡到直接吃水果；如果嘴巴好的大宝宝不想吃水果，那就试着给水果做个“换药”，比如用模具把水果切成各种形状，让宝宝一个一个地吃这些“小星星”、“小太阳”、“三角形”、“爱心”。TA会很感兴趣的。

要有耐心，不断尝试:很多宝宝一开始会拒绝某种食物，但不代表TA会一直拒绝。只要家长足够耐心，不断尝试给孩子喂水果，也许有一天，孩子会突然接受。