玩游戏看视频累了怎么办？

当你厌倦了游戏和视频，你可以尝试一些新的活动来调整你的兴趣和注意力。以下是一些建议:

尝试新的爱好:探索一些以前没有尝试过的爱好，比如绘画、写作、音乐、运动。这能给你带来新的乐趣和满足感。

社会互动:与朋友、家人或社区一起参加活动，增加社会互动，有助于改变你的日常单调。

学习新技能:挑战自己学习新技能，这可以是一种激励方式。在线课程提供了学习各种主题的机会。

户外活动:出去参加户外活动，呼吸新鲜空气，与大自然互动，有助于改善心情。

看书:选择一些自己感兴趣的书籍，扩大知识面，或者沉浸在小说中，享受阅读的乐趣。

规律的休息:如果可能的话，规律的数字禁食和远离电子设备有助于调整生活的平衡。

设定目标:设定一些切实可行的目标，可以是短期的，也可以是长期的，帮助激发动力，为生活注入新的意义。

记住，如果你感到无法摆脱负面情绪，寻求专业帮助也是明智的选择。