男士减肥方法 早餐吃好，午餐七点饱，晚餐少吃；良好的作息习惯；记得暴饮暴食；尽量多动，楼层不高，能走就不要坐电梯；每天有氧运动30到60分钟；保持大便通畅，减少毒素滞留。也可以问问小韩姐姐，我可以看看我的名字吗？