西藏和新疆哪个高原反应更大？

高原病是高原地区特有的常见病，又称高原病。一般指到达一定海拔高度(通常在3000以上)后，暴露在低压低氧环境中，因空气干燥、紫外线照射、气候寒冷等变化而引起的各种不适症状。

我们来看看西藏和新疆的海拔。

新疆平均海拔:

新疆的基本地形是三山两盆，不是一整个大高原。新疆的主要景点都在3500海拔以下，很难有高原反应。

再来看看新疆各大城市的海拔。乌鲁木齐918m，伊犁663m，吐鲁番35m，昌吉577m，阿勒泰735m，塔城548m，哈密738m，阿图什1298m。

西藏平均海拔:

西藏位于青藏高原的西部和南部，占青藏高原面积的一半以上。海拔4000米以上的面积占全区总面积的85.1%。它被称为“世界屋脊”和“地球的世界屋脊”，是世界上最高的地方。

另外，西藏空气稀薄，气压低，含氧量低。平均空气密度是海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%-40%。

我们来看看西藏主要城市的海拔高度。拉萨海拔3680米，林芝海拔2900米，阿里海拔4500米以上，日喀则海拔3800米，昌都海拔3250米，山南海拔3700米左右。

总结:可以看出，西藏大部分地区海拔在3000米以上，而新疆正好相反。

缓解反射亢进的方法:

1，吸氧

在高原地区出现高原反应，感觉不舒服时，可以自己吸氧，提高体内含氧量。

2.注意休息

高原反应发生时，首先要做的就是好好休息。不要觉得不累就不需要休息。一定要保证充足的睡眠时间，让身体有一个适应的过程。

3.不运动

在高原地区，最好坐着休息，不要兴奋地走来走去，也不要做重体力劳动。

4、注意保暖

多穿点衣服。高原地区通常昼夜温差很大。一定要做好自己的保暖工作，防止感冒。

我去过一次新疆伊犁，没感觉到什么高反应，所以西藏高原反应比新疆大。