健身抗阻有效吗？胸部练习。

健身阻力带对练胸肌有用。阻力带便宜又很有效，适合各种锻炼，超乎你的想象。可以增加力量，帮助你增加肌肉抵抗力。可以帮助你燃烧更多的卡路里。

阻力带也是最便携的健身器材。可以放在背包里，午休的时候做几组训练。也可以放在行李箱里，出差的时候在酒店锻炼。