套餐是面包吗？贵州龙的全麦零食包是全麦面包吗？热量和全麦面包一样吗？100g全麦吐司的热量是多少？
贵州龙的全麦点心包是一种混有全麦面粉(或表面用全麦面粉装饰)的餐包。和全麦包子有很多区别。正宗的全麦面包很难做，成本高，实际口感粗糙，有见识的人也分不清，也不爱吃。所以除了定制或者自制，一般考虑到性价比，谁也不会吃力不讨好。
使用的原材料也不同。全麦面粉有很多种(不同种类，不同形状{颗粒状，细条状，粉末状，碎块状}，性质也不一样)，但能做餐包的不多，而全麦面包可以广泛使用，全麦面粉的添加比例也不一样，10%~60%很常见。热量很难确定，我唯一能告诉你的是，热量不是关键。每个人的体质不一样，关键看吸收转化多少。
这个问题会提到全麦套餐，热量，减肥，肥胖等后续话题，这里一次性解决，仅供参考。
吃面包减肥不可取！
这个问题本身就是一个误区。你想用面包代替晚餐吗？
有很多东西可以吃。吃的太单一，容易营养不良。如果你想减肥或者吃得健康，你至少应该先有一个均衡合理的饮食。
中国人、亚洲人、黄种人都是杂食的，所以单一吃一种食物是不对的。即使在欧美，面包是主食，他们也会吃相当数量的蔬菜、肉类等食物。这样一来，只吃面包会引起虚胖浮肿，得脚气病的概率极高(脚气病是由于缺乏水溶性维生素B1而引起的全身性疾病，表现为多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏增大。最著名的事件是20世纪70年代，印度贵族吃精米精面粉病死。
都说全麦面包减肥？前面还有一个前提，就是只指以面包为主食的外国人(相对来说，全麦馒头比其他面包热量少)，所以这个和你没关系。
至于全麦面包，只是在面包为主食的情况下用来补充营养和麸皮等纤维，本身并没有多少花。才可能最大限度的避免上述饮食疾病。这就是全麦面包减肥健康原理的由来。
所谓热量，计算原始热量没用，要看人体能吸收多少。即使有一万卡路里，可能实际摄入也不到两千。
关于胖不胖的问题，如果处于发育阶段，当然要发育成成年人的姿势。女性稍微丰满一点是正常的，太瘦就是病态了。具体可以查一下各个年龄段的身高体重数据，范围内一切正常。
会不会胖其实是天性决定的，但是很难控制。合理饮食就好，不用太担心。
食物营养的数据显示，亚洲人群以杂食混合食物为主，每日总膳食的分配比例为3: 4: 3，也就是说早餐、午餐和两餐占健康饮食的70%，仅靠晚餐是无法补充一天的营养的。况且早上，中午，是工作学习的时间，脑力体力消耗最重。饭后基本是要休息了，精神体力消耗下降，吃多了。
所以吃什么不是关键，关键是怎么吃，什么时候吃。
建议早上吃好，中午吃好，晚上吃的少但好。
正宗的全麦面包只有在少数涉外五星级酒店和高星级餐厅才有。主要原因在于原料的选择，市场、超市、路边摊甚至专业面包店都有卖。用所谓的全麦预拌粉是很厚道的，因为纯全麦面粉很难做全麦面包(实际使用比例接近40%)，成本高，一般不使用。
只有真正的面包店才能做出正宗的全麦面包拿出来。