早上喝粥对胃好吗？

早上，人体内的殷琦还没有完全散去，身体处于收敛状态。此时早餐最好吃热食，保护胃气。粥有软、淡的特点，暖胃助消化。粥煮好后，上面粘稠的漂浮物有很强的滋补作用，是夏季养胃的佳品。

粥可以养胃，但是一味的喝粥并不能满足人们日常的营养需求。喝粥的同时，还是要补充一些鱼、蛋奶、肉制品，保证蛋白质的正常摄入。

另外，对于糖尿病患者来说，粥很容易在短时间内被消化吸收，导致血糖迅速升高，所以糖尿病人最好不要经常喝粥。

扩展数据:

吃早餐是禁忌。

一、高油高热量早餐

忙碌的白领可能会因为时间紧迫，买一根油条就去上班。但是油条的脂肪含量很高，每根油条有220卡路里。同时，油条是高温油炸食品。经过高温油炸后，它们吸收了相当多的油，含油量严重超标，营养成分也被破坏，还会产生致癌物质。所以，白领早餐不宜长期吃油条。

此外，大多数白领喜欢去西式快餐店买早餐，但汉堡中的肉、鸡翅或薯条的含油量严重超标，吃下去会严重堆积成脂肪。而且汉堡里只有薄薄的一片生菜，提供的维生素根本满足不了身体的需求。

第二，早餐吃水果

为了减肥，很多白领经常用果蔬汁代替早餐。果蔬虽然富含纤维，但有助于清肠排毒，确实有减肥的功效。而水果中的糖分多为单糖，可以直接吸收提供身体所需的能量，但所能提供的能量有限，不能满足早晨工作的需要。而且单独吃水果容易饿，反而会让你摄入更多的热量。

第三，早餐吃方便面

有些白领为了方便，就靠一杯泡面支撑整个上午。但是方便面大部分都是油炸的，脂肪含量相当高。而且汤里含有味精，吃多了对身体有害。同时，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易引起便秘。

人民网-夏季多种疾病高发。早上喝粥可以养胃。

人民网-吃早餐的三大禁忌；早餐喝三种好吃的粥。