求贴墙腿瘦腿法的正确姿势。需要勾脚吗？另外，每次这样做，腿都会发麻发冷。你的血液会不会长时间不循环？

倒立靠墙的时候要勾脚，这样腿会有拉伸的感觉。脚麻木是正常现象，不会影响血液循环。刚开始靠在墙上的时间不宜过长，2~3分钟即可。如果中途脚麻了，可以放松双脚休息继续。

靠墙减肥的正确姿势:

1.把大枕头平放在墙前，然后侧身坐在中央位置。

2.向后躺，将躯干移向中央，慢慢躺在地上，抬起双脚挂在墙上。

3.双脚并拢，双脚面向天空，直直地推靠在墙上。向左右伸开双手，掌心向天。躯干应该与脚成直角。初学者保持这个姿势2到3分钟左右，逐渐增加到5到10分钟。在此期间，你可以闭上眼睛休息一下。

腿靠墙倒立的好处:

1.调节全身血液循环。

2.缓解头痛和失眠。

3.消除脚部疲劳或抽筋。

4.预防静脉曲张。

5.调理肠胃，改善消化系统。

6.让你的身心放松。

7.美化腿部线条。

注意事项:

女性经期避免做这个姿势。