吃梨会胖吗？

吃梨不会胖，因为梨的热量是每100克58千卡，还含有碳水化合物。每100克，有碳水化合物15.46克，脂肪0.12克，蛋白质0.38克，纤维素3.1克。认为吃梨会发胖的人，大概是认为梨的含糖量高，其实不然。水果的含糖量取决于它们的碳水化合物。梨的平均含糖量在10%以下，很低，所以不会长胖。

水果中含有的糖是果糖。只有水解成葡萄糖才会被人体快速吸收，这样才会发胖。梨有很多功能，比如化痰止咳。我们常见的冰糖雪梨水是很好的止咳药，市面上卖的冰糖雪梨饮料对喉咙也很滋补。此外，梨还可以帮助消化，缓解便秘，改善肠道，有利于心血管的维护。

如果你多吃梨，你就不容易感冒。这是一种比苹果更有用的健康水果。尤其是对肺来说，梨真的很好养肺，因为我们生活的空气或多或少都受到了污染，我们的肺难免会受到侵蚀。即使是平时不喝酒不抽烟的人，也要好好保养自己的肺。近年来，由肺部问题导致的死亡比例正在增加。而且平时抽烟喝酒的人可以多吃梨。

另外，吃梨不仅不会长胖，还有助于减肥。这是美国MSM网站提出的观点，因为梨富含膳食纤维，有助于降低人体内的胆固醇含量，从而有助于减肥。当然，光吃梨是不能健康减肥的。还是要多运动，这样才能有好的效果。在我们的生活中，许多食物对我们的健康有益。除了直接吃梨，还有很多其他的方式，比如梨干、梨脯、梨糊、梨罐头，这样吃起来才不会腻。