如何根据自己的体型瘦下来，有没有专业的建议？。

最好的减肥方法是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太多，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类食物，不要接触高热量高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。