柠檬茶的功效和作用

柠檬茶非常解渴。可以抗菌，增强免疫力，增进食欲，生津止渴，解暑，增加日常饮水量，对不爱喝水的人有帮助。

2.祛痰

柠檬茶可以化痰，祛痰能力比橘子、橙子强。喝柠檬汁加温水和盐，这样可以咳出喉咙里的浓痰。感冒时，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁，可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。教师、电话接线员等。经常用嗓子喝，有助于缓解喉咙疲劳。

3.消除疲劳

柠檬茶可以部分消除疼痛，因为其中很多可以吸收维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可以将柠檬切成薄片放入温水中，加入红茶和蜂蜜，既能保存柠檬中的营养成分，又能兼顾红茶和蜂蜜的保养效果。

4.减肥

坚持每天在柠檬茶中加入碳酸氢钠(小苏打)，有助于减肥，减肥期间可以多喝。但柠檬茶要适量饮用，一天不宜超过1000 ml。此外，早起后空腹喝加蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，清大便，排出毒素。

5.预防措施

柠檬茶酸性很强，有胃酸和胃溃疡的人不宜过多饮用柠檬茶。