榴莲的功效与作用
榴莲的功效和作用;
1,营养丰富:榴莲营养极其丰富,含有蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质,具有强身健体、滋阴壮阳的功效。在泰国,榴莲经常被当地人用作病人和产妇的滋补品,用来调理身体。在中国也有“一个榴莲养三只鸡”的说法,可见榴莲确实有很高的食疗价值。
2.滋补身体:榴莲相当丰富,其果肉富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素。吃榴莲可以补充身体所需的能量和营养,缓解身体虚弱,增强身体抵抗力。
3、缓解痛经:榴莲性热,有活血散寒的功效,能改善血液循环,促进体温上升,特别适合寒性痛经的女性和胃脘痛的人,是寒性体质的进补佳品。
4.增强免疫力:榴莲含有丰富的氨基酸,包括8种人体必需的氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本单位,与机体免疫力密切相关。适量吃榴莲有助于提高身体的抗病能力。
5.消炎抗水肿:现代医学实验表明,榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解,溶解血栓,有助于改善血液循环,从而消除炎症和水肿。
6.预防便秘:榴莲含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,吸附肠道内的有害物质和代谢产物并排出体外,有效缩短排便时间,预防便秘。需要注意的是,吃榴莲后要多喝水,或者吃含水量高的食物,否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分,从而引起便秘。