中小学生应该注意哪些饮食卫生习惯？

1，饮食不讲究卫生。做饭过程不卫生，饭前便后不洗手，餐具不清洗消毒，不注意饮食卫生，都会给宝宝的健康带来危害。

2.饮食不规律。把好吃的吃到饱，不好吃的不吃，晚饭不好吃，但是零食不要停。这样的饮食习惯也会导致孩子肠胃功能的降低。

3.吃冷食。太冷的食物进入胃中，很快导致胃黏膜血管缩短。胃酸和消化因子的分泌都会受到影响。儿童不应该吃冷的食物。不要让孩子们吃得太多。适当控制他的饮食。

4.喝太多碳酸饮料。这种饮料到了胃里，会产生气体，打嗝，引起腹胀，打开胃。有些成年人喝了都不舒服，更别说婴儿了。很多孩子喝了饮料后明显感觉不舒服。冰镇饮料喝多了就更可怕了，但是小孩子往往会慢慢喝这种饮料。

5、饮食不节制。就算吃了很多独特的水果也不行。有的孩子控制能力差，觉得某样食物好吃就拼命吃。贪吃的孩子就是这样，吃完就吐，这就需要家长管住孩子。

人民网-如何安排小学生寒假饮食并注意避免7个坏习惯