“要想长命百岁，肚子永远是空的”，这句话有道理吗？想要长寿应该怎么做？

如果一句话被人们代代铭记，口耳相传，也证明这句话有一定的正确性，所以说“要想长寿，肚子永远是空的”是有道理的。在现在的社会环境下，爱美的观念深入人心，尤其是女性，经常空腹不是为了长寿，而是为了减肥，让自己更漂亮。还有人认为空腹可以让人体保持饥饿状态，加快血液循环，让身体更健康，延年益寿。以上都不是那句“要想长命百岁，肚子永远是空的”的真正含义。只有正确理解这句话，你才能拥有更健康的生活。

如果你想长寿，你的胃总是空的。这句话的正确理解应该是告诫人们千万不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，这样才能健康长寿。生活水平越来越好，人们的饮食结构越来越丰富，能吃的好吃的东西越来越多。目前很多人管不住自己的嘴，就大吃大喝。或者夜幕下，烧烤啤酒轮番上阵。不科学的饮食真的会损害你的健康，更不用说长寿了。

要想长寿，必须合理安排一日三餐，按时吃饭。早餐一定要吃好，晚餐不能吃得太晚或太饱。烧烤、油炸等不健康的食物，尽量少吃或不吃。此外，我们还应该加强体育锻炼，早睡早起对身体有益。

生活越来越好，延长寿命是每个人深深向往的。健康的饮食，规律的作息，坚持体育锻炼，当然对长寿有很大的帮助。