图案跳跃的主要动作如下

花式跳绳的主要动作有:摘棉花、青蛙式、串腰、纺车、燕子飞、跳跃、跳虎、踢天、翻车、两头忙、王翔躺鱼、鲤鱼打挺、风筝翻身。

跳绳在中国是一项受欢迎的体育活动。俗话说“抖绳练臂力，跳绳练腿力；快摇速度。

花式跳绳，多跳练耐力；入绳要灵巧，配合要协调。“花式跳绳曾在河北沧州农村城镇流行，尤其是回族，也是习武者的训练项目之一。沧州被称为武术之乡。

每年秋天，院子里清朗的时候，花式跳绳就会达到高潮。一开始大家都比较跳的次数，后来逐渐创造了很多花样传了下来。

花式跳绳，绳长10米至13米，直径多寸。两个人互相抱着。花式跳绳的一端同时向同一个方向转圈，单人、双人或多人模仿动物姿势在绳子上做举、闪、滚、翻、跳等动作。绳子摆动的幅度和速度可以根据跳绳的动作来调整，手眼相随，病与徐合。

花式跳绳可单人、双人或团体进行。动作名称形象生动，易懂好记，能提高锻炼兴趣，不同年龄段的人都可以参加。