自我催眠诱导语，让人忘记一些事情！！
好了，现在，请你看着中间的这个点，全神贯注于这个点，一边专注地看着这个点，一边听我的语言指令的声音，排除心中一切杂念，什么都不想，什么都不会想，你只会专注地听我的语言指令的声音，环境中的任何声音都仿佛从很远的地方飘来。它们非但不会影响你，反而会帮助你进入更深更轻松的内心世界。专注于我的声音，照我说的去做，你会体验到一种前所未有的美妙感觉。你不需要想什么，也不会想什么。只要专注于这一点，你就会越来越放松、、、也越来越舒服。越来越轻松，，，也越来越舒服。专注这一点，眼睛会越来越舒服。视线慢慢变得越来越模糊...感伤的...感伤的...眼部皮肤越来越重...越来越重...意识正在逐渐消失...消失，消失...你感觉一股倦意上来，感觉困了，困了，越来越困了。你很想闭上眼睛睡觉。你越来越困，眼皮越来越重，越来越困。好的，等一下，你可以闭上眼睛睡觉，进入一个非常安全祥和的睡眠世界。
当你的眼睛一闭上，你就放松，完全放松，就像一个泄气的气球，你在你的椅子上放松。你觉得好困好累，想好好睡一觉。你觉得越来越困了...我点开你的睡穴后你会彻底睡去，你会睡得越来越深...越来越多。越来越紧...越来越重...双手会感觉越来越紧，越来越重，越来越重...越来越重，你的呼吸越来越深，越来越深...好，很好，你做得很好。
慢慢的，你会感觉脖子越来越软，...越来越软...嗯，你做得很好。我要点你的睡眠点。当你听到我说睡觉的时候，你的大脑会一片空白，你会完全睡着，进入深度睡眠。
睡觉，彻底睡觉，放松肌肉，你会睡得越来越香...你睡得越深，外面的其他声音离你就越来越远...很好，你做得很好。现在，你进入了很深很深的状态，感觉眼皮越来越重...你觉得越来越困了...
很好，你是一个容易被催眠的人。气功穴位对你的作用很大，特别是当你再次点击你的百会穴时，你的整个大脑都会被控制，你很快就会低头越睡越深，外界的一切噪音都会离你渐行渐远。太好了，你做得很好，你太困了，你太累了，所以你非常希望。外面的声音离你越来越远，所有的干扰都已经离你远去。只有我的声音会让你听得很清楚，而你听完之后，你不知道刚才发生了什么，你根本记不起来了。除了我的声音，你听不到任何其他声音。你太困了。现在只要我不给你点特别的穴位，你就别想醒，因为。
睡吧，安心睡吧。我把你放在地上，让你安静地睡一会儿。你会睡得越来越深...我恨不得离开这把椅子，倒在地上睡觉。太好了，你做得很好。我会控制你全身变软。是的，你全身都软了。你睡得越来越深。现在越睡越香...很好，你做得很好。现在我把你抬到地上睡觉，你会很舒服的。现在我将扶你到地上躺下。你太累了。在我叫你醒来之前，你不想醒来。你太困了，困了。只有当我叫醒你的时候，你才会醒来。你太困了，困了。
你做得很好，在我叫醒你之后，你不记得刚才发生的任何事情。你睡得太深太舒服了，那就体验一下这种轻松舒适的感觉吧。
好，接下来，我要从一点到五点叫醒你。当我数到五的时候，你会睁开眼睛醒来。醒来后，你会觉得很舒服，非常舒服。当你听到我说睡觉，弹弹手指，你会立刻闭上眼睛，放松肌肉，进入比现在更深更深的催眠状态。好的，记住，当你听到我说睡觉和弹手指的时候，你会立刻闭上眼睛。
很好，你做得很好。接下来，我要开始数数了。一，二，三，四，五，睁开眼睛，醒来。感觉很好吧？
睡觉放松身体，进入越来越深的催眠状态。你每次这样放松，都会比以前放松十倍十倍，进入越来越深的催眠状态。
下面加深
接下来，我会从十倒数到一。我每数一个数字，你就会比现在放松十倍，深度十倍，进入越来越深的催眠睡眠。
十，越来越放松，十倍放松，九，越来越深，十倍深，八，...七...六...五...四...三...二...一旦进入越来越深的催眠状态，很好，很好，你做得很好，你进入了很深很深的催眠状态。
接下来，我要从一数到五。我会说出你数的每一个数字。你越深入，你就会越深入，越放松。
好，开始数数，一，二，三，四，五，
很好，你做得很好。接下来，我要你再从一到五数一遍，这次你会数到1235，1235，三到五之间的数没了，没了，没了。就算你真的要数那个数字，你也会发现你不会发音，嘴巴舌头打结，所以你会数成1235。
很好，你做得很好。接下来，我将带你进入越来越深的催眠状态。我会要求你在内心保持一种完全开放的态度，没有任何杂念，没有任何抗拒。我说的每一句话都将直接进入你的内心。接下来，我会从五倒数到一。我每数一个数字，你的身心就会放松十倍，深度十倍。
五到十倍的放松
四到十倍深
三，二，一，进入越来越深的催眠状态。你已经进入了比以前深十倍的催眠状态。很好，你做得很好。
接下来，我会从一数到三。当我数到三时，你会睁开眼睛，但你仍然处于深度催眠状态。当你睁开眼睛，你会看到对面有一个挂钟。然后，我要你告诉我你看到的是哪种挂钟...很好，你做得很好。
现在，闭上眼睛，你将进入一个更加放松舒适的内心世界，今天我将带你进入最深的催眠状态。接下来我会从一数到三，每数到一个数字，你就会进入越来越深的催眠状态。当我数到三的时候，你会睁开眼睛，但是你还是会停留在很深很深的催眠状态。当你睁开眼睛，你会发现你的水杯不见了。
一二三
好的，非常好。现在，我要你告诉我你想要什么，你想做什么改变...
仅供参考，欢迎采纳，希望对你有所帮助。