人长得丑怎么办？

1，坚持锻炼

曾经被全网黑的袁姗姗，通过锻炼让自己的皮肤保持紧致，身材保持良好，成为“马甲线女王”，成功了。有些人可能会说袁姗姗是个美人。运动并不意味着一定要减肥。无论胖瘦，都有美好的一面，取悦自己最重要。

如果自己的审美喜欢瘦，觉得瘦很美，就不能接受自己。最好增加运动量，能够减肥。而且有人觉得胖乎乎的也很好看。他们可以稍微运动一下，保持精神抖擞，散发着自信，自然是美好的。

还有很多类型的运动，比如跑步，快走，瑜伽，喜欢安静独处。喜欢热闹，可以约上三五好友，羽毛球，乒乓球等集体运动。坚持运动的人能有效排汗，皮肤会变好，身材会变匀称，整个人会呈现健康的美感。

2、有效护肤

经过消费主义的洗脑，我们的护肤过程变得非常漫长和复杂。水-肌乳液-精华-乳液-眼霜-面霜-防晒，很多人其实问题比难以坚持的多，因为这么长的一步，对皮肤造成了严重的负担。

不断恶化的皮肤状况提醒我们，护肤方法并不适合自己，只会加剧皮肤恶化。所以要找到正确的护肤步骤，其实每个人都是不一样的，主要以皮肤舒适度为主，不要用不合适的护肤品。

3.有效化妆

疫情三年后，口罩封住了我们的半张脸，随之而来的是一颗轻松化妆的心。其实戴口罩的那一天，才是我们可以锻炼化妆技巧的时候。没有人喜欢面具区。简单干净的妆容，选对颜色的粉底液，搭配一支口红提升气色，5分钟就够了。

4.学会穿

俗话说:“人靠衣装，金靠佛。”好的衣服可以表现一个人的气质。服装其实是内在美和外在美的统一。穿着对别人眼中的第一印象起着非常决定性的作用。我们不妨回忆一下，当我们遇到一个人的第一面。

如果那个人穿得时尚漂亮，我们会觉得TA在我们心中是个时尚的人，甚至会在我们心中给他贴上帅哥美女的标签。这就是我们前段时间常说的。而TA如果随便穿，只要不是外表很出众，实际上也会被穿的不知所措。穿着彰显自己的审美，找到一件适合自己气场的衣服很重要。

5、培养气质

气质可以分为谈吐、内涵、学识、风度四个方面。每个人都有自己独特的气质，但有的人自信从容，有的人诺诺唯我独尊，有的人温文尔雅，有的人一看就吓一跳。要成为气质美女，首要任务就是培养美女的气质。

多看书，从输入到输出，多和人聊聊自己的看法，不断改进自己的思维方式和说话方式，可以达到更好的效果。知识需要通过“多看”、“多了解”、“多体验”、“多观察”、“多思考”来培养，这样才能理解和接受与自己认知不同的东西，这是包容的。

风度其实是最简单的做法。如果避免驼背、脖子前倾、收腹，就能保持良好的姿势。如果找不到感觉，可以尝试靠墙站5分钟找感觉，主要是保持和习惯。

培养女生气质的方法

1，多接触有气质的人

如果你和有气质有魅力的人交流、玩耍、沟通，你的气质会不断提升。多花点时间，气质会更好，会慢慢成为一个有气质有魅力的人。

2.不要骂人

我觉得这个社会不骂人的人越来越少了，所以你一定是最独特的人。说完之后，在脑子里仔细想想，把脏话过滤掉，然后再说一遍。这样，你不仅会给人留下好印象，还会逐渐成为一个快乐的人。

3.多读书

书籍中有一座金色的房子。这种金包括气质、形象、魅力等美好的东西。黄金真的很好。如果你继续读下去，你的气质和魅力会一直伴随着你，永远不会消失。外在形象最重要。只有内部图像可以有外部图像。

4.培养爱好

培养自己的兴趣可以增加自信。当你的自信心增强时，你的言行会变得更加自信，你会在人前更多地展示自己，而不会害羞地脸红。