为什么要节食减肥？吃饱喝足，健康正确的减肥。我是。我对吃货来说太好了。

节食是一种非常错误的减肥方式。节食导致基础代谢下降。刚开始有点“效果”很快就会反弹，形成越来越胖的局面。瘦身期间要多运动，增加身体的热量消耗。可以吃全餐，但是也要注意不要吃高热量的食物(比如油炸食品)。吃多了就要加大运动量，多吃多练。谁管不住自己的嘴？多做是对吃多的小惩罚。