喝荷叶茶能减肥吗？4款荷叶减肥茶推荐配方。

现在很多肥胖女性减肥的时候都会用荷叶泡水。因为荷叶性凉，有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以被视为减肥的好方法。那么，喝荷叶茶真的能减肥吗？下面详细介绍一下:喝荷叶茶能减肥吗，四款荷叶茶的推荐配方？

喝荷叶茶能减肥吗？

喝荷叶茶能减肥吗？首先，答案是肯定的，但是一定要和运动、饮食同时结合，比较有效，而且单纯靠喝荷叶茶减肥也不太实际。

4款荷叶减肥茶推荐配方:

1，山楂荷叶茶

准备:山楂6钱，荷叶4钱，红枣4个。

练习:

烧开600ml水，加入上述材料，煮6分钟，取汁留渣饮用。

功效:此茶具有健脾、降血脂、降血压、清心降火、减肥、降血压、保护肠胃等作用。如果加入红枣，可以使茶更美味。

2、玫瑰荷叶减肥茶

准备:玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

练习:

A.将以上材料放入锅中，加入沸水煮一分钟。

b、加水，大火烧开，放置一会儿。

功效:此茶含有多种天然草本成分，能促进脂肪代谢，帮助肠胃蠕动，排出体内废物和毒素，让身体更轻盈、更自然。

3.冬瓜荷叶茶

准备:冬瓜皮、荷叶。

练习:

冬瓜和荷叶按1:2的比例混合，然后加入开水炖6分钟后饮用。

功效:莲藕、荷叶有利尿作用，加入冬瓜后有脱脂、利尿、刮油的功效。

4.茉莉荷叶茶

准备:绿茶3g，茉莉花3g，荷叶1。

练习:

将荷叶碾碎，加入上述其他材料，用清水煮沸，再炖5分钟后饮用。

功效:能清除体内多余的热量，还能调解头晕、胸闷的症状。

喝荷叶茶减肥的注意事项；

1，贫血，孕妇，哺乳期妇女，月经期不能喝荷叶茶。

2、喝的时候把握好时间，最好是在两餐之间喝，吃饭的时候不要同时喝荷叶茶，以免影响消化。

3.适度饮酒，不要过量，一天五次即可。如果有便秘，可以适当增加量。

文章总结:喝荷叶茶能减肥吗以及荷叶茶四个配方推荐的相关知识在此介绍。虽然荷叶茶的作用很多，但是喝的时候一定要控制好量，不要喝太多，以免适得其反，影响身体健康。